Isso lhe parece familiar? De você sabe que tem um mau hábito (talvez
seja interromper os outros durante uma conversa, ou micro gestão), então está
disposto a mudar suas atitudes. Inicialmente, você está cheio de energia e
entusiasmo, mas com o passar do tempo, você retorna ao seu antigo
comportamento. Se você quiser realmente mudar de hábito, tente criar uma
"Lista Sim" para acompanhar e analisar seu progresso. Transforme suas
metas em tarefas menores e mensuráveis. Por exemplo, se quiser ouvir melhor,
sua tarefa pode ser participar de uma reunião diária sem o seu notebook e
smartphone. Escreva suas tarefas em uma lista de verificação com um espaço para
marcar um “S” diário para sim (se você atendeu sua meta) ou N para não (se você
não atendeu). Coloque sua lista em algum lugar visível e preencha no final do
dia durante as próximas semanas. Depois de rastrear seus hábitos, avalie se
existem padrões em todos aqueles “S” e “N” que precisam ser ajustados.
Fonte:
Tradução livre e adaptação do texto original Create a “Yes List” to Break Your Bad Habits. HBR – The Management
Tip of the Day, June, 19, 2017
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